Es stellt sich heraus, dass die Verwendung Ihres Telefons auf der Toilette zu einem ziemlich schmerzhaften Problem führen kann

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Wer sein Handy mit auf die Toilette nimmt, ist völlig normal. Laut einer Studie , die letzte Woche veröffentlicht wurde, besteht jedoch auch das Risiko, Hämorrhoiden zu entwickeln – geschwollene Venen im After und unteren Rektum, die Schmerzen und Blutungen verursachen können. Von den 125 erwachsenen Studienteilnehmern gaben zwei Drittel an, während des Toilettengangs ihr Smartphone zu benutzen. Anschließende Darmspiegelungen ergaben, dass diese Personen ein um 46 Prozent höheres Hämorrhoidenrisiko hatten als diejenigen, die ihr Handy nicht benutzten. Natürlich ist es nicht das Handy selbst, das die Probleme verursacht, sondern die Tatsache, dass es den Toilettengang oft verlängert.

Das ist für Sie wahrscheinlich nichts Neues. Die angeblichen Gesundheitsrisiken eines langen Toilettenbesuchs kursieren schon lange in Arztpraxen und Zeitungsartikeln. „Ärzte warnen: Sitzen Sie nicht länger als 10 Minuten auf der Toilette“, lautete eine Schlagzeile von CNN im Jahr 2024. „Warum Sie nicht länger als 15 Minuten auf der Toilette sitzen sollten“, erklärte ein Artikel von Men's Health im Jahr 2016. Gastroenterologen raten ihren Patienten, sich nicht länger als fünf Minuten auf der Toilette aufzuhalten, seit Studien-Co-Autorin Trisha Pasricha zurückdenken kann. „Das habe ich während meiner Ausbildung von den Gastroenterologen gehört, die mich unterrichtet haben, und ich habe es meinen Patienten immer wieder gesagt“, sagt Pasricha, Gastroenterologin am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston. „So sagen es die meisten Leute.“

Die wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema ist jedoch spärlich – es gibt nur wenige Studien , von denen die größten auf Selbstauskünften zu Hämorrhoiden statt auf Bewertungen beruhten, was die Ergebnisse weniger zuverlässig macht. („Es gibt alle möglichen anderen Dinge, an die wir einfach nicht denken, die ein wenig klumpig und holprig an unserem Hintern sein können und eigentlich keine Hämorrhoiden sind“, erklärt Pasricha.) Das hat Pasrichas Team dazu veranlasst, diese neue Studie durchzuführen – und deshalb waren die Ergebnisse eine gewisse Erleichterung. Nach all den Jahren „ist es schön, den Patienten endlich Daten anbieten zu können“, sagt sie.

Angesichts dieses Befundes kann ich nicht anders, als zu denken: Mann, haben wir alle Hämorrhoiden? Denn die Menschen sitzen schon so lange auf der Toilette , seit es Toiletten gibt. „Römische Bäder enthielten Bibliotheken, in denen man Schriftrollen studieren konnte, und ‚Das Leben des Heiligen Gregor‘ (1296–1359) empfiehlt den isolierten Rückzugsort der mittelalterlichen Festungstoilette … als Ort zum ungestörten Lesen“, schrieb Henry Alford 2006 in der New York Times . Im 18. Jahrhundert schrieb Lord Chesterfield über einen Freund, einen „Gentleman“, der lateinische Dichter „im notwendigen Haus“ las, bemerkt Alford. Im frühen 19. Jahrhundert, vor der Erfindung des Toilettenpapiers, verließen sich die Menschen bei ihrer Lektüre auf Seiten – typischerweise den Old Farmers‘ Almanac , der ab 1919 Löcher in den Ecken hatte, damit er in Nebengebäuden und Badezimmern aufgehängt werden konnte. 1979 hatte der Witzbold Jack Kreismer die Vision, eine Reihe von Büchern speziell für das Badezimmer zu vermarkten, und seine Badezimmerbibliothek entwickelte sich zu einer ganzen Produktlinie spezieller Badezimmerlektüre (einige erinnern sich vielleicht an „Uncle John's Bathroom Readers “). Natürlich war auch Reader's Digest ein fester Bestandteil des Badezimmers. Wenn keine Unterhaltung zur Verfügung stand, wandten wir uns den Texten um uns herum zu und taten so, als ob wir uns dafür interessierten, was in dieser Zahnpastatube ist . Jetzt haben wir Smartphones. Mittlerweile haben wir alle Hämorrhoiden mehr oder weniger direkt ins Auge geblickt und beschlossen, dass es sich lohnt. Oder?

Nicht aufhören. Wir haben zwar keine Langzeitdaten darüber, ob sich die Dauer der Toilettengänge über die Jahre verändert hat, aber wir wissen, dass Smartphones auf eine Weise süchtig machen , die Bücher, Kreuzworträtsel und Shampooflaschen schlicht nicht haben. „Smartphones sind so anders als andere Lektüre“, sagt Pasricha. „Sie sind darauf ausgelegt, die Zeit, die man damit verbringt, zu maximieren.“ Wenn man Witze liest, gehen einem irgendwann die Witze aus, und Klo-Lesebücher sind von Natur aus kurz (was zumindest für Kreismer nie darum ging, Toilettengänge kurz zu halten, sondern eher ein glücklicher Zufall des Genres war). Aber TikTok und andere soziale Apps haben kein Ende. Ein Grund, warum ich das Handy auf der Toilette benutze, ist, glaube ich, dass ich meine Telefonnutzungszeit begrenzen möchte. Wenn ich ein paar Minuten auf der Couch liege und scrolle, kann daraus leicht eine Stunde werden – aber auf der Toilette werde ich nicht in Dessous erwischt. Oder? Außer, dass es die Leute unweigerlich tun.

Dies sei vielleicht das wichtigste Ergebnis der neuen Studie, sagt Pasricha. Nicht etwa, dass Smartphone-Nutzer häufiger Hämorrhoiden bekommen oder dass sie fünfmal häufiger mehr als fünf Minuten auf der Toilette verbringen als Nicht-Nutzer. Vielmehr: Die Tatsache, dass 65 Prozent der Smartphone-Nutzer nicht wussten , wie viel länger sie wegen des Telefons auf der Toilette verbrachten. „Wenn man auf diese Bildschirme starrt, wird die Zeit verzerrt“, sagt Pasricha. „Wenn man sich intensiv damit beschäftigt, verliert man schnell den Überblick.“

Tatsächlich hat eine aktuelle Umfrage ergeben, dass die telefonaffinen jüngeren Generationen am längsten auf der Toilette verbringen – und wir wissen noch nicht genau, welche Auswirkungen das auf den Körper haben wird. Es könnten nicht nur Hämorrhoiden sein: Langfristig könnten Smartphones die Dynamik unseres Beckenbodens verändern, vermutet Pasricha. Ihr Team untersucht dies derzeit und hofft, dass auch andere daran arbeiten werden.