Una investigación muestra que el tiempo excesivo frente a la pantalla está relacionado con riesgos para la salud cardíaca en los niños
El tiempo frente a pantallas no solo afecta la salud mental . También puede afectar la salud física de niños y adolescentes , según una nueva investigación.
La investigación, publicada el miércoles en el Journal of the American Heart Association , encontró que los jóvenes de 10 y 18 años que pasaban más tiempo concentrados en dispositivos, incluidos teléfonos, televisores, computadoras y consolas de juegos, tenían un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiometabólicas, como presión arterial alta, colesterol alto y resistencia a la insulina.
El estudio utilizó datos de más de 1000 participantes en dos estudios daneses. Los investigadores asignaron una puntuación a cada participante que representaba su riesgo de padecer las enfermedades en comparación con el riesgo promedio del grupo, medido en desviaciones estándar. 0 significa riesgo promedio y 1 significa una desviación estándar por encima del promedio.
Cada hora extra de tiempo frente a una pantalla aumentaba el riesgo general del paciente en aproximadamente 0,08 desviaciones estándar en los niños de 10 años y en 0,13 desviaciones estándar en los niños de 18 años, dijeron los autores del estudio.
"Es un pequeño cambio por hora, pero cuando el tiempo frente a la pantalla se acumula a tres, cinco o incluso seis horas al día, como vimos en muchos adolescentes, eso suma", dijo el autor principal David Horner, investigador de la Universidad de Copenhague en Dinamarca, en un comunicado de prensa.
Los investigadores descubrieron que los jóvenes de 18 años pasaban en promedio 6 horas al día usando sus dispositivos, mientras que los de 10 años lo hacían en promedio 3 horas al día.
También descubrieron que el sueño influía en los resultados, ya que tanto dormir menos como acostarse más tarde amplificaban la relación entre el tiempo frente a la pantalla y los riesgos para la salud cardíaca. Esto sugiere que el tiempo frente a la pantalla puede perjudicar la salud al "robarse" tiempo al sueño, afirmaron.
«Limitar el tiempo de pantalla discrecional durante la infancia y la adolescencia puede proteger la salud cardíaca y metabólica a largo plazo», afirmó Horner. «Nuestro estudio demuestra que esta conexión comienza temprano y destaca la importancia de tener rutinas diarias equilibradas».
La investigación fue observacional, lo que significa que halló asociaciones en lugar de demostrar causa y efecto. También presentó algunas limitaciones, como que los participantes informaron el tiempo que pasaban frente a la pantalla, lo cual podría no reflejar con precisión el tiempo que realmente pasaban frente a los dispositivos.
Esto se suma a un creciente corpus de investigación sobre los posibles efectos del tiempo frente a la pantalla y los dispositivos digitales en la salud y el bienestar de los jóvenes. En 2023, el director general de servicios de salud de EE. UU. instó a los padres a crear "zonas libres de tecnología" para sus hijos.
Más de la mitad de los estados ya tienen leyes vigentes para restringir o prohibir los teléfonos celulares en las escuelas , y varios más han propuesto leyes similares.
Sara Moniuszko es reportera de salud y estilo de vida en CBSNews.com. Anteriormente, escribió para USA Today, donde fue seleccionada para ayudar a lanzar la sección de bienestar del periódico. Ahora cubre noticias de última hora y tendencias para HealthWatch de CBS News.
Cbs News
