Исследователи не советуют покупать смартфон до тринадцати лет.

Молодёжь и экранное время: проблема остаётся актуальной. Фото: Unsplash

Для многих молодых людей собственный смартфон до 13-летия кажется мечтой. Но масштабные исследования показывают, что такой ранний доступ к цифровому миру может быть не таким уж безобидным, как кажется.

Международное исследование, охватившее более 100 000 человек, выявило поразительную закономерность. Молодые люди, у которых появился смартфон до 13 лет, чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья в будущем, такими как тревожность, нарушения сна и низкая самооценка. Особенно уязвимы к ним молодые женщины.

Примечательно, что здесь акцент делается не на том, сколько времени дети проводят за телефонами, а на том, когда они начинают ими пользоваться. «Момент начала использования цифровых устройств может быть так же важен, как и количество экранного времени », — утверждают исследователи.

Согласно исследованию , 13 лет неслучайно выбраны в качестве точки отсчёта. Это не культурно обусловленный возраст и не произвольно выбранная норма, а чёткая точка отсчёта, которая в разных странах выступает в качестве критического порога. До этого возраста мозг, по-видимому, просто более чувствителен к цифровым стимулам.

Проблемы, с которыми молодые пользователи чаще всего сталкиваются в будущем:

Повышенная социальная тревожность, особенно в ситуациях, когда их осуждают
Хуже сон ночью
Меньшая устойчивость после неудач
Низкая самооценка, часто связанная с социальными сетями
Напряженность в семье
Увеличение депрессивных мыслей в молодом возрасте

В исследовании не рассматривалось, как долго дети пользуются смартфонами или что они с ними делают. Исследование было сосредоточено исключительно на возрасте, в котором они получили своё первое устройство. Это может показаться ограничением, но именно в этом и заключается сила данного исследования. Выделив эту единственную переменную, становится ясно, насколько сильное влияние может оказать этот момент.

Исследователи также рассматривают свои выводы в более широком контексте быстро меняющегося цифрового мира. Если раньше смартфоны служили в первую очередь средством доступа к информации и социальным связям, то теперь многие приложения стали более интерактивными и эмоциональными.

С появлением интеллектуальных помощников на основе искусственного интеллекта дети общаются не только с одноклассниками, но и с цифровыми «друзьями», которые утешают, дают советы и кажутся всё более человечными. Но кто или что влияет на их самовосприятие и эмоциональное развитие?

Однозначного ответа нет. Тем не менее, это исследование призывает переосмыслить, когда дети действительно готовы к собственному смартфону. Не из страха, а из беспокойства и осознания. Ведь в период быстрого развития мозга цифровые технологии могут оставить неизгладимый след.

И, возможно, пришло время, в дополнение к привычным кривым роста и вехам, обозначить новую «цифровую веху»: первый смартфон. Не потому, что технологии плохи, а потому, что время имеет значение.