Sıkıcı olma cesareti

Pazartesi günü kliniğin sabah toplantısında, diğer tüm günlerde olduğu gibi, hastalar hafta sonu boyunca neler yaptıklarını anlattılar. Bazıları konserlere gitmiş, arkadaşları ve aileleriyle buluşmuş veya karavanlarıyla yola çıkmışken, bir hasta "sıkıcı" bir hafta sonu geçirdiğini söyledi. Daha sonra hastayla yaptığım sohbette, "sıkıcı" hafta sonunun aslında evde bahçeyle ilgilenerek geçirilen bir öğleden sonra olduğunu ve daha önce bahsedilen sıfattan anlaşılabileceği gibi, hasta için hiç de tatsız olmadığını keşfettim. Öyleyse neden böyle bir öğleden sonraya sıkıcı deniyordu? Hastanın cevabı beni şaşırttı: Diğer hastaların "heyecan verici" hafta sonlarıyla karşılaştırıldığında, onun görüşüne göre kesinlikle sıkıcı olarak görülecekti. Durum böyle olunca, grup içinde ayrıntılara girmekten kaçınmıştım.

Bu konuşma beni düşünmeye sevk etti. Çağımızın en büyük günahı "sıkıcı" olmak mıdır? En son trendleri takip etmemek veya Instagram akışına veya TikTok videolarına layık aktiviteler yapmamak, tevazuya bir saldırı mıdır? Görünüşte hiçbir yerden çıkıp gelen trendlerin (Labubus da neyin nesi?!) ve çeşitli derecelerde alakalı haberlerin (hayır, göksel medya yargısındaki son gelişmeleri takip etmedim, evet, düşündüğünüz) sürekli bombardımanı arasında, geri kalmış veya güncelliğini yitirmiş olmakla suçlanma korkusu olmadan, huzur içinde "evde" olma eylemine artık izin verilmiyor gibi görünüyor. Hastamın evi bahçesi olabilir, ancak 2025'te bunu başka hiçbir yerde duyurmaktan kaçınmalı, aksi takdirde Versay bahçelerinde cumartesi güneşinin tadını çıkarmadığı için alay konusu olacaktır.

Ama belki de sorunun yükünü yanlış yere koyuyorum. Gerçekten ne yaptığınızla veya nerede olduğunuzla mı ilgili, yoksa bir şey yapmanız gerektiği gerçeğiyle mi ilgili, ne olursa olsun? Ve tercihen, ilişkili bir hashtag ile kamusal görünürlük bağlamında mı?

Örneğin, krizantemleri sulamanın Algarve'de yamaç paraşütü yapmaktan daha üstün olduğunu düşünmüyorum. Ama yamaç paraşütünün birini kendi başına daha ilginç kıldığına da inanmıyorum. Temel olarak, her iki durum da telifsiz müzik ve hareketli bir mesajla başka bir genel makaraya dönüştürülebilir. Yaptığımız aktiviteleri veya deneyimlediğimiz anları az ya da çok alakalı kılan şey, onlar hakkında ne hissettiğimiz ve bizim için ne anlama geldikleridir. Başkalarının görüşleri hoş eklemeler veya sadece arka plan gürültüsü olabilir.

Bazen çitleri budayarak geçirilen bir öğleden sonranın sosyal bir gerekçe gerektirmediği günleri özlüyorum. Günümüzde, sanki gösteriş eksikliği klinik argümanlarla savunulması gerekiyormuş gibi. "Üzgünüm, hiçbir yere gitmedim, tükenmişlikten kaçınıyordum" veya "Ruh sağlığıma dikkat ediyordum ve 48 saat boyunca insanlardan detoks yaptım". Ve yine de her zaman şunu soran birileri oluyor: "Ama en azından bir yeni dizi izlemedin mi? Nehir manzaralı minimalist bir brunch'a gitmedin mi? En azından kapibaralarla bir Pilates kampı yapmadın mı?" Hayır, hayır ve hayır (öyle bir şey var mı?!).

Keşke insanlar daha sıkıcı olsaydı. Gerçekten. Herkes için iyi olurdu ve eğer ben bir psikiyatristim ve otoriteye dayalı argümanım herhangi bir işe yarıyorsa, bu doğru olmalı. Ruh sağlığı için, gezegen için ve hatta cesaret edip söyleyeyim, kolektif uyku kalitesi için bile iyi olurdu. Sosyal medyanın sirkadiyen ritmi, sürekli adrenalinden değil de İspanyol siesta kültüründen ilham alarak çalışmaya başlasaydı, belki de hepimiz kronik olarak bitkin, kaygılı ve motivasyonel bir cümle içeren bir hikayeye hakkı olan sekizinci öz saygıya sahip olmazdık (tamam, tamam, hepsi kötü değil).

Can sıkıntısı bir kez daha kabul edilebilir olmalı, hatta onu bir lükse dönüştürecek bir pazarlama konseptiyle. Bunu kutlamalıyız: "Tebrikler! Kitapları alfabetik sıraya göre yeniden düzenleyerek terliklerle geçirilen bir hafta sonu daha. Huzurun zirvesi!" Ama hayır. İnsanlar sanki algoritmayı ve sosyal evreni hayal kırıklığına uğratıyorlarmış gibi suçlu hissediyorlar. Ve içten içe öyleler, çünkü sürekli heyecan makinesini beslemeyenler beğeniler dünyasında görünmez olma riskiyle karşı karşıya kalıyorlar. Ama uzun vadede kendimize verdiğimiz beğenilerin daha önemli olduğunu söyleyebilirim. Evet, biliyorum, devrim niteliğinde bir konsept, bunu daha önce nasıl düşünmedik (tamam, sadece hatırlatıyorum).

Aslında, hepimiz sadece dışarıda bırakılmayacak kadar ilginç görünmek istiyoruz. Sonuçta insanız. Çünkü sonunda, en büyük korku sessiz bir hayata sahip olmamak, kimsenin bunun varlığından haberdar olmamasıdır. Sessizliğin önemsizlikle karıştırıldığı bir dünyada değerinizi nasıl kanıtlarsınız? Ve böylece hepimiz sanki henüz Netflix tarafından onaylanmamış bir dizinin başrol oyuncularıymışız gibi hayatlarımızın küçük fragmanlarını üretiyoruz. Belki de günümüz dünyasında yenilikçi olmanın bir yolu, "Hafta sonunuz nasıldı?" sorusuna biraz törensel bir "hiçbir şey özel değildi" şeklinde cevap verme becerisini öğretmek için bir seminer düzenlemek olabilir.

İçinde bulunduğum psikiyatri dünyasında, bu baskılar daha açık bir şekilde konuşuluyor. İyileşme fikrinin, "üstesinden gelme" destansı bir destan yaşama fikriyle gerçekçi olmayan ve yerleşik hale gelmiş olduğu ve derin krizler veya mucizeler olmadan, daha ziyade adım adım kendini dengelemenin basit eyleminin dikkate değer olmadığı anlaşılıyor. Sanki iç huzuru kendi başına yeterince heyecan verici değilmiş gibi. Ya öyle olsaydı? Ya normalliği bir sıkıntı değil de bir başarı olarak görmeye geri dönersek? Zirvelere o kadar bağımlıyız ki artık daha stoacı bir platoda nasıl yaşayacağımızı bilmiyoruz.

Bu, kişinin konfor alanını asla terk etmemesi gerektiği anlamına gelmez. Ancak aynı zamanda sürekli bir performans alanına veya kalıcı karşılaştırma uçurumuna radikal bir geçişi de şiddetle önermiyorum. Daha insancıl bir dünyada, hepimizin sıra dışı bir anlatıyı kovalayarak bitkin bir şekilde etrafta koşmamıza gerek kalmazdı. Belki de sadece var olmak için daha fazla alan olurdu.

Yani evet, hepimizin biraz daha sıkıcı olmasını isterdim. Umarım hastalarım ve genel olarak insanlar bahçede daha fazla hafta sonu, tavana bakarak daha fazla akşam, sıra dışı olmak zorunda olmamanın ne kadar rahatlatıcı olduğunu düşünerek daha fazla sabah geçirirler. Bu hızlı tempolu, aşırı bağlantılı zamanlarda gerçekten radikal olan bir şey varsa, o da gerçekten sıradan olmak ve bununla barışık olmaktır.