Reseña del dispositivo de enfriamiento de palma Nice Rocc: un enfriamiento de palma económico y efectivo

Cuando corría atletismo en la universidad (hace 10 años, ¡ay!), los fisioterapeutas de mi equipo siempre nos insistían en que usáramos cualquier herramienta de recuperación, por ridícula que nos pareciera a los universitarios. Salíamos del entrenamiento con batidos de proteínas en cada mano, con las espinillas hinchadas por bolsas de hielo envueltas en plástico, mientras caminábamos como patos hacia el comedor. Íbamos diligentemente a la sala de entrenamiento tres veces al día para darnos un baño de hielo, hacernos una ecografía, una electroestimulación muscular transcutánea o el tan querido y temido masaje Graston . El rodillo de espuma y el ejercicio con minibandas eran básicos.

Desde entonces, me ha fascinado cómo los entrenadores pueden usar métodos de recuperación para que las personas sean mejores atletas o simplemente se recuperen más rápido del entrenamiento de maratón. Cuando descubrí Nice Rocc , un nuevo dispositivo portátil de enfriamiento de palma que promete mejorar el rendimiento atlético al acelerar la recuperación muscular, me intrigó.

Mejor aún, el Rocc se fabrica en Boulder, Colorado, cerca de donde vivo en Denver. Tuve la oportunidad de visitar la sede de Nice para ver cómo se fabrica.

Enfriamiento súper rápido

Fotografía: Kristin Canning

El enfriamiento palmar, también llamado enfriamiento palmar o vasoenfriamiento, utiliza la piel glabra o sin vello que los humanos tenemos en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Esta piel contiene vasos sanguíneos especiales, llamados anastomosis arteriovenosas, que se contraen rápida y ampliamente, lo que las convierte en una zona ideal para reducir la temperatura corporal. Esto favorece la recuperación muscular y ayuda a los atletas a esforzarse más durante más tiempo .

Al sostener un dispositivo de enfriamiento de palma, este absorbe el calor del cuerpo y devuelve la sangre fría al sistema circulatorio, lo que reduce rápidamente la temperatura corporal central. Los atletas pueden aprovechar estas herramientas durante los descansos en los partidos o entre repeticiones en los entrenamientos. Estos dispositivos incluso se utilizan para ayudar a bomberos y militares a combatir el estrés térmico. Como herramienta de rendimiento, el enfriamiento de palma está respaldado por investigaciones . Hoy en día, entrenadores y jugadores profesionales de la NBA, la NHL, la MLB y la NFL, así como tenistas, futbolistas y atletas olímpicos, utilizan estos productos para obtener una ventaja en los partidos y los entrenamientos .

Nice ya se ha consolidado como fabricante de herramientas de recuperación sin hielo con el Nice1 , un dispositivo portátil de enfriamiento y compresión, pero el Rocc es su primera incursión en el enfriamiento para el rendimiento en lugar de la recuperación de lesiones. Es un cilindro denso y redondeado que pesa 2,4 kg, pero cuenta con varios factores que lo distinguen de otras opciones en el mercado.

Mientras que la mayoría de los dispositivos de refrigeración para la palma, como el CoolMitt , requieren cierta configuración (generalmente añadiendo compresas frías o agua al recipiente), el Rocc utiliza refrigeración electrónica de estado sólido, similar a la de los minirrefrigeradores. Unos pequeños cuadrados en el interior de la máquina contienen dos metales conductores diferentes que se unen en una unión. Al enviar electricidad a la unión se activa el efecto Peltier, que hace que el exterior de los cuadrados se sienta frío, mientras que el interior se calienta. (Este calor se libera mediante ventiladores en el centro del Rocc).

Todo esto significa que solo tienes que asegurarte de que el Rocc esté cargado antes de usarlo. Puede funcionar durante dos horas con una sola carga. Una vez encendido, solo tarda unos dos minutos en alcanzar la temperatura de enfriamiento adecuada (10-15 °C). Bajar la temperatura provoca que los vasos sanguíneos de la piel se contraigan, impulsando la sangre fría por el cuerpo. Las luces del dispositivo te avisan cuando está listo para usar y el estado de carga.

Empujándolo

Nice recomienda el Rocc a quienes buscan mejorar su rendimiento en entrenamientos o competiciones, pero se recomienda sujetarlo durante al menos dos minutos para obtener los mejores resultados. (Un temporizador háptico vibra cada treinta segundos para facilitar el seguimiento).