Como combater a síndrome dos ossos preguiçosos

“É como terapia, sem terapeuta.” “Ajuda-me a encontrar melhores ideias e soluções para um problema.” “Conecta-me a mim mesmo e aos outros.” Estas são algumas das respostas de cidadãos europeus a uma pergunta simples feita pela Organização Mundial da Saúde (OMS): Por que você gosta de caminhar ou andar de bicicleta?

Lançada há um mês pela OMS Europa no Dia Mundial da Bicicleta, em 3 de junho, a campanha " Vamos nos mover! 100 motivos para caminhar e pedalar mais " passou despercebida.

Esta lista poderia ter sido uma ótima maneira de encontrar motivação para aumentar suas caminhadas ou ciclismo. Principalmente pelos benefícios para a saúde física e mental, mas também para o meio ambiente, a economia e a coesão da comunidade. Os argumentos sobre saúde, por si só, já deveriam ser convincentes. "Na região europeia da OMS, aproximadamente 1 milhão de mortes estão relacionadas à inatividade física a cada ano, e quase 25% dos adultos negligenciam esta recomendação da OMS: pelo menos 150 minutos de exercícios cardiovasculares de intensidade moderada por semana", enfatiza a organização da ONU na apresentação desta campanha.

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