Her Gün Yanımda Küçük Bir Şey Taşımaya Başladım. Her Şeyi Değiştirdi.

En bilgilendirici analizleri, eleştirileri ve tavsiyeleri günlük olarak e-posta kutunuza ulaştırmak için Slatest'e kaydolun .

Kapıdan çıkarken anahtarlarımı, telefonumu, güneş gözlüğümü ve kulak koruyucumu yanıma aldığımdan emin oluyorum. Şehir hayatı gürültülü ve tren için aktif gürültü önleyici kulaklıklarımı, restoranlarda ise daha gizli olan gürültü filtreli kulak tıkaçlarımı yanımda bulundurmayı seviyorum. Ses ortamımı kontrol edebilmek istiyorum ve bu hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Ben de yalnız değilim. Toplum gürültüyle hesaplaşıyor. İşitme, fiziksel olarak kapatamayacağımız bir duyu ve yakın zamana kadar, kulak koruyucuları takıp inşaat işçisi takmıyorsak, buna katlanmak zorundaydık. Ancak aktif gürültü engelleme teknolojisi iyiden harikaya doğru ilerledikçe, kulaklarımızı tehlikeli ses seviyelerinden korumak her zamankinden daha kolay hale geldi. Gürültü engelleme, sarı köpüklerden bu yılki Coachella'da her yerde görülen ışıltılı aksesuarlara dönüştü. Dünyanın sesini giderek daha fazla kısıyoruz ve zihinsel ve fiziksel sağlığımız buna bağlı olabilir.

Şehirler tehlikeli derecede gürültülü olabilir. Trene binmek veya sokakta yürümek gibi sıradan aktiviteler bile işitme kaybı riskine yol açabilir. New York metrosu, Union Square'den geçen ekspres trenler nedeniyle 100 desibelin üzerine çıkabilirken, kalabalık restoranlarda 80 desibelin üzerine çıkarak tehlike bölgesine yaklaşılıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre , haftada 40 saate kadar 80 desibel sesi güvenle duyabiliriz. Ancak 90 desibelde, güvenli maruz kalma aralığı dört saate düşer ve ses seviyesi 100 desibelin üzerine çıktığında, ki bu çoğu konserde olur, sadece 30 dakika sonra işitme kaybı riskiyle karşı karşıya kalırız. (Bir konserden sonra kulaklarınızda oluşan o çınlama, çok küçük bir işitme kaybıdır.)

Gürültü sadece kulaklarımız için kötü değildir. Kardiyovasküler sistemimizden ruh sağlığımıza kadar vücudumuzun geri kalanına da zarar verebilir. Sinir sistemimiz üzerindeki etkisini henüz yeni anlamış olsak da, Almanya'daki Johannes Gutenberg Üniversitesi Mainz'de bu yılın başlarında Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology dergisinde yayınlanan bir araştırma, "gürültünün zararlarının çocuklarda ve ergenlerde depresyon, anksiyete, intihar ve davranış sorunları gibi ruh sağlığı sorunlarına yatkınlığı artırdığını" ortaya koydu.

Amerikan Odyoloji Akademisi başkanı ve Florida'daki Nova Southeastern Üniversitesi'nde profesör olan Patricia Gaffney, Slate'e verdiği demeçte, "Dinleme yorgunluğu diye bir şey kesinlikle var," dedi. "İster iş için bir şeyler dinlemek, ister çevrenizdeki yoğun gürültü olsun, yorucu olabilir. Dünyanızdaki bu seslerin bazılarını engellemek, genel içinizdeki rahatsızlık ve yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olabilecek zihinsel bir sağlık molasıdır."

Gaffney, daha fazla insanın kulak koruyucu kullandığını görmekten memnun. Gaffney, "İşitme duyunuzu önceden korumak, kulaklarınızın ve yaşam boyu işitmenizin uzun vadeli sağlığı için önemlidir," dedi. "Geçenlerde yerel bir bira fabrikasında çok gürültülü bir partideydim ve barmenlerin kulak tıkacı taktığını görmek güzeldi. Orada bebeğine kulaklık takan bir kadın vardı. ... İnsanlar [giderek artan bir şekilde] işitme duyularını, korumaları gereken vücutlarının önemli bir parçası olarak görüyor."

Bu durum, özellikle kulak koruma sistemlerinin daha iyi ve daha az riskli hale gelmesiyle daha da belirginleşiyor. Temmuz ayında, Birleşik Krallık Kraliyet Ulusal Sağır İnsanlar Enstitüsü, ankete katılanların dörtte birinin, ses kalitesi etkilenmediği sürece konserlerde kulak tıkacı takmaya daha istekli olduğunu bildirdi. Katılımcıların yüzde 35'i bir sonraki canlı müzik etkinliklerinde kulak koruması takmayı planlamasa da, işitme kaybı yardım kuruluşu bu eğilimin gidişatı konusunda iyimserdi.

ANC kulaklık ve kulak tıkacı kullanımının artması, vücudumuza yeni bir şey yapma konusunda kitlesel bir deneydir ve bu da ses kontrolünün gizli bir maliyeti olup olmadığı konusunda sorulara yol açmıştır. Artık çürütülmüş bir BBC haberi, bu yılın başlarında kulaklık kullanımının, beynin kulaklardan gelen sinyalleri yorumlamakta zorlandığı bir rahatsızlık olan işitsel işleme bozukluğu teşhislerindeki artışın arkasındaki neden olabileceğini öne sürerek viral olmuştu. Diğer makaleler ise bunun tinnitusa yol açabileceğini öne sürmüştü . Henüz uzun vadeli verilerimiz olmadığını kabul etmekle birlikte, Gaffney endişelenecek bir neden görmüyor: "Uzun vadeli bir sorun yarattığımıza dair hiçbir kanıt yok." Tek istisna, birinin düzenli olarak kulak tıkacı kullanmasıdır; bu da normal gürültü seviyeleriyle başa çıkmakta zorlanmaya yol açabilir.

Kulaklıkla ilgili en büyük risk, müzik veya podcast veya oyun gibi diğer içerikleri çok yüksek sesle dinlemektir ve bu durum, günde daha uzun süre kulaklık takmamızla daha da kötüleşir. Stanford Üniversitesi tarafından 2023'te Journal of Clinical Medicine'de yayınlanan bir araştırma, ABD'li ergenlerin %17'sinin, öncelikle güvenli olmayan dinleme alışkanlıklarından kaynaklanan gürültü kaynaklı işitme kaybı belirtileri gösterdiğini ortaya koydu.

Sosyal ortamlarda filtreli kulak tıkaçlarının yaygınlaşması potansiyel olarak bir düzeltme işlevi görebilir. Vibes, Eargasm, Alpine ve Loop gibi şirketler, kulak tıkaçlarını kullanışlı moda aksesuarları olarak sunan yeni bir pazar yaratmak için ortaya çıktılar; tıpkı güneş gözlükleri gibi, ancak kulaklar için.

Loop'un kurucu ortağı Maarten Bodewes, Slate'e verdiği demeçte, "Loop'u kurmadan önce kulak tıkaçlarının havalı olmadığı kabul ediliyordu," dedi. "Kulaklarınızda görmek istemezsiniz. 'Zaten göreceksiniz, o halde neden mücevhere benzeyen bir şey yapmayalım ki?' diye düşündük." Loop'lar başlangıçta konserler için müzikseverlere pazarlanıyordu, ancak işitme hasarını önlemeye odaklanmak yerine, güvenli bir şekilde eğlenmenin bir yolu olarak satıldılar.

Ancak pandemi başladığında ve insanlar dışarı çıkmayı bıraktığında, Loop müşterilerin başka nedenlerle de ilgilendiğini fark etti. Bodewes, "Gürültüye duyarlı ve nörolojik çeşitliliğe sahip kişilerin bunları kullandığını [keşfettik]. Ebeveynler büyük bir kullanım alanıydı, çocuklar bütün gün evdeydi," dedi ve insanların bu cihazlarda uyuduğunu da ekledi.

Gürültüyü isteğe bağlı hale getiren araçların artan trendi, mekanları daha kapsayıcı hale getirme gibi olumlu bir yan etkiye sahip oldu. Migren hastaları gibi herkes gürültüye duyarlı olabilirken, işitsel duyusal farklılıklar özellikle DEHB ve otizm gibi nörolojik çeşitlilikte yaygındır.