Yasak bağlantı. Bu vitamini asla kahveyle birleştirmeyin

C vitamininin aspirinle birlikte alınması askorbik asidin emilimini azaltıp vücuttan atılımını artırabilir. Ayrıca aspirin mide mukozasına zarar vererek C vitamini emilimini daha da bozabilir.

Yüksek dozda C vitamini, varfarin gibi antikoagülan ilaçların etkinliğini bozabilir . Yapılan çalışmalarda anlamlı etkileşimlere dair net bir kanıt bulunamamış olsa da, bu tür ilaçları kullanan hastaların C vitamini takviyesini doktorlarıyla görüşmeleri gerekir.

C vitamini takviyesi, oral kontraseptif veya hormon tedavisi gören kadınlarda östrojen seviyelerini artırabilir . Bu durum yüksek östrojen seviyelerine bağlı yan etkilerin artmasına yol açabilir.

Özellikle deferoksamin ( demir ve alüminyum zehirlenmesi ilacı ) ve mide ekşimesi tedavisinde popüler olan alüminyum preparatlarını kullananlar dikkatli olmalı. Böbrek yetmezliği olan hastalarda bu durum toksik alüminyum birikimine yol açabilir.

C vitamini, B12 vitamininin emilimini etkileyebilir . Yüksek dozda askorbik asit, midede B12 vitamininin parçalanmasına ve ince bağırsakta emiliminin zorlaşmasına yol açabilir. Her iki vitamini de takviye olarak kullanan kişiler, optimum emilimi sağlamak için bunları günün farklı saatlerinde almayı düşünmelidir.

Anestezist Anna Łotowska-Ćwiklewska da sosyal medyada parasetamol adı verilen popüler bir ağrı kesiciyle birlikte C vitamini alımına karşı uyarıyor .

- Uzman, "Aşırı miktarda C vitamini tüketmek, parasetamolün ağrıyı hafifletmedeki etkinliğini azaltabilir, bu nedenle takviyeleri ölçülü bir şekilde almakta fayda var" diyor.

Kahve veya çay gibi kafeinli içeceklerin tüketimi C vitamini emilimini etkileyebilir.

Yapılan araştırmalar, kafeinin askorbik asidin biyoyararlanımını azaltabileceğini, yani vücudun daha az askorbik asit emebileceğini öne sürüyor. Bu etkiyi en aza indirmek için kafeinli içeceklerin tüketiminden belirli bir zaman aralığında C vitamini takviyesi alınması önerilir.

C vitamininin gerçek faydasını görmek için ne yapmalıyız?

• Takviyeden en az 2 saat önce ve sonra kafein tüketiminden kaçının.
• Askorbik asidi B12 vitamini ile birlikte kullanmayın; birkaç saat arayla tüketin.
• Kozmetiklerde C vitamini, retinoidler ve niasinamid ile aynı anda kullanılmamalıdır.
• Salatalığı, C vitamini açısından zengin besinlerle birlikte tüketmeyin; ancak limon suyu ilavesiyle tüketin.
• Antikoagülan, antiviral veya hormonal ilaçlar kullanıyorsanız, takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Telif hakkıyla korunan materyal - yeniden basım kuralları yönetmelikte belirtilmiştir.